Amsterdamse Waterleidingduinen in Zandvoort
Weer terug in good old Amsterdamse Waterleidingduinen met zijn vele makke herten die zich graag laten fotograferen!
We gaan vandaag “de Waterwandeling” doen. Dit is een wandeling die bijna geheel langs mooie kanaaltjes en stoere prachtige plassen loopt. We kunnen vandaag uitgebreid het nestgedrag van de vele Aalscholvers bestuderen. Zijn zijn in deze periode heel actief!
Vaak wandelen wij in de natuur zonder ons volledig bewust te zijn van de natuur om ons heen en de ervaringen die wij tegen kunnen komen. Vaak worden wij afgeleid door gedachten of gesprekken waardoor de natuur niet volledig tot ons komt. De stilte wandeling ‘Mindful wandelen’ daagt je uit echt contact te maken met de natuur en de voedende kracht van de natuur toe te laten.
DOEL VAN MINDFUL WANDELEN
is te ervaren:
- dat natuur jouw vriend en voedende kracht is
- dat natuur je dichter bij je innerlijke kracht kan brengen
- dat observeren in de natuur je waarnemingsvermogen kan verbeteren
- dat je gevoed en geaard uit een natuurwandeling komt
- dat je dichterbij jezelf komt door met aandacht in de natuur te verblijven
OPBOUW WANDELING
• Verzamelen om 10.30
• Af en toe even stoppen voor een uitleg over de natuur
• Halverwege stoppen we voor een kopje thee/koffie met iets lekkers
• Na de pauze een korte Mindful loopmeditatie.
• Vervolgens wandelen we 5 kwartier in stilte
• Hierna is er gelegenheid om je ervaring te delen in tweetallen
• We eindigen met een kopje koffie/thee (voor eigen rekening) en ruimte om je ervaringen te delen in de groep
PRAKTISCHE INFORMATIE
• Mindful wandelen vindt plaats elke eerste zaterdag van de maand
• We wandelen in de prachtige duinen rond Zandvoort
• Totale duur 3,5 uur
• De wandeling gaat altijd door, behalve als het regent
• Bij twijfelachtig weer ontvang je om 9.00 uur ’s morgens een sms-je
AANMELDEN EN INFORMATIE
Website: www.mindful-spreken.nl/contact/
Mailen naar: Richard@Mindful-spreken.nl
Bellen met: 023-5653767 / 06-22988711
Een individuele wandelsessie of een wandeling met een groep (bijvoorbeeld als bedrijfsuitje) zijn op afspraak mogelijk.
WANNEER WANDELEN OP WELKE LOCATIE?
•2/5 – Amst. Waterleidingduinen, ing. Z’voortselaan, Zandvoort
•6/6 – Locatiekeuze aan de deelnemers!
Het bericht Mindful wandelen in de prachtige duinen rond Zandvoort op za. 2 mei ’15 verscheen eerst op Spirituele Bazaar.