NIEUW!
We wandelen voor het eerst op zondag!
We wandelen in de Amsterdamse waterleidingduinen. Een prachtig gebied, meer zeer afwisselende natuur met heel veel tamme herten. Je mag hier als een van de weinige natuurgebieden in Nederland van de paden af, wat we dan ook veel zullen doen.
Vaak wandelen wij zonder ons volledig bewust te zijn van de natuur om ons heen en de ervaringen die wij tegen kunnen komen. Vaak worden wij afgeleid door gedachten of gesprekken, waardoor de natuur niet volledig tot ons komt. De stilte wandeling ‘Mindful wandelen’ daagt je uit echt contact te maken met de natuur en de voedende kracht van de natuur toe te laten.
DOEL VAN MINDFUL WANDELEN
is te ervaren:
– dat natuur jouw vriend en voedende kracht is
– dat natuur je dichter bij je innerlijke kracht kan brengen
– dat observeren in de natuur je waarnemingsvermogen kan verbeteren
– dat je gevoed en geaard uit een natuurwandeling komt
– dat je dichterbij jezelf komt door met aandacht in de natuur te verblijven
– dat het heerlijk is te bewegen en frisse lucht in te ademen
OPBOUW WANDELING
– Verzamelen om 10.30
– Af en toe even stoppen voor een uitleg over de natuur
– Na ongeveer een half uur een korte Mindful loopmeditatie
– Helmaal in het hier en nu gekomen wandelen we in stilte
– na een half uur stoppen we voor een kopje thee/koffie met iets lekkers
– Vervolgens wandelen we 5 kwartier in stilte
– Hierna is er gelegenheid om je ervaring te delen in tweetallen
– We eindigen met een kopje koffie/thee (voor eigen rekening) en ruimte om je ervaringen te delen in de groep
PRAKTISCHE INFORMATIE
* Mindful wandelen vindt plaats:
– elke eerste zaterdag van de maand
– elke eerste zondag van de oneven maanden en
– in de lente op de 1e woensdagavond van de maand
* We wandelen in de prachtige duinen rond Zandvoort
* Aanvang za/zo 10.30 uur; ‘s avonds 18.00 of 19.00 uur
* Totale duur za/zo 3,5 uur; avondwandelingen duren 2,5 uur
* De wandeling gaat altijd door, behalve als het regent.
* Bij twijfelachtig weer ontvangt u 1,5 uur voor de wandeling een sms-je met de melding of het wel of niet doorgaat.
AANMELDEN EN INFORMATIE
Website: www.mindful-spreken.nl/contact/
Mailen naar: Richard@Mindful-spreken.nl
Bellen met: 023-5653767 / 06-22988711
Locatie: Amsterdamse waterleidingduinen, ingang Zandvoortselaan
Adres: Zandvoortselaan 130a in Zandvoort
Plaats: Zandvoort
Prijs: € 13,00 voorverkoop en € 15,- betalen ter plekke
Tijd: 10.30 t/m 14.00 uur
Info: www.mindful-wandelen.nl/
Een individuele wandelsessie of een wandeling met een groep (bijvoorbeeld als bedrijfsuitje) zijn op afspraak mogelijk.
WANNEER WANDELEN OP WELKE LOCATIE?
zo. 1/3 – AWD, ingang Zandvoortselaan (nieuw op zondag!)
za. 7/3 – Middenduin, Overveen (nieuwe locatie!)
wo. 1/4 – AWD, ingang Z’voortsel (18.00 – 20.30; eerste avond!)
za. 4/4 – Kennemerduinen, ingang Bleek en Berg, Santpoort-z (nieuw!)
za. 2/5 – AWD, ingang Zandvoortselaan (“de Waterwandeling”)
zo. 3/5 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Zondag)
wo. 6/5 – AWD, ingang Zandvoortselaan (19.00 – 21.30; avondwandeling)
wo. 3/6 – AWD, ingang Zandvoortselaan (19.00 – 21.30; avondwandeling)
za. 6/6 – Locatie wordt vooraf bepaald door de deelnemers (nieuw!)
zo. 7/6 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Libelle wandeling)
za. 13/6 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Libelle wandeling)
wo 17/6 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Libelle wandeling, 19.00 – 22.00)
za. 27/6 – Kennemerdn. – Duin & Kruidberg => Z’voort – lange wandeling*
za. 22/8 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Libelle wandeling)
zo. 23/8 – AWD, ingang Zandvoortselaan (Libelle wandeling)
* i.v.m. de zwaarte van de wandeling, alleen toegangkelijk voor mensen die eerder zijn meegeweest
Het bericht Mindful wandelen in de prachtige duinen rond Zandvoort op zo. 1 maart ’15 verscheen eerst op Spirituele Bazaar.